Stressfreiwanderwochenende im Ruhrgebiet
Wandern mit Achtsamkeitsübungen und Stressreduktion
Beschreibung
17. bis 19.04.2026
Kurszuordnung: Sonderkurs Wandern
Highlights
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Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Gruppe
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Angeleitete Meditations- und Atemübungen zur Stressreduktion
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Unterbringung im Tagungshaus mit Halbpension in Schwerte
Programm
Dieses Wochenende soll dich raus bringen aus dem Alltag und zur Natur und zu dir selbst finden lassen. Wir verbringen viel Zeit draußen, bei Wanderungen kombiniert mit Achtsamkeitsübungen. Zusätzlich gibt es angeleitete Meditationen und Atemübungen, die du später auch im Alltag integrieren und damit Stress reduzieren kannst. Untergebracht sind wir in einem Tagungshaus mit Übernachtung und Halbpension.
Termin und Ort
Die Anreise erfolgt am Freitag, 17.04.2026 um 17:00 Uhr zum Tagungshaus in Schwerte.
Informationen zum Tagungshaus: https://www.akademie-schwerte.de
Abreise am Sonntag, 19.04.2026 gegen 13:00 Uhr.
Vorgesehene Kursinhalte
Geführte Wanderungen, angeleitete Mediationen und Atemübungen
Anforderungen
Grundsportlichkeit für längere Wanderungen in moderatem Tempo
Ausrüstung
Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Tagesrucksack, Trinkflasche
Kosten & Leistungen
EUR 290.- (im DZ) oder 335.- (im EZ) pro Person sind mit der Anmeldung an die Kursleitung zu entrichten. Die Beträge sind wie folgt aufgeschlüsselt:
- Kursgebühr pro Person: EUR 80.-. Enthaltene Leistungen: geführte achtsame Wanderungen, Anleitungen Meditation und Atemübungen Indoor & Outdoor), Organisation.
- Separat zu bezahlen pro Person: Unterkunft und Verpflegung im Tagungshaus: EUR 210.- im DZ oder EUR 255.- im EZ. In der Verpflegung sind enthalten: 2x Abendessen, 2x Frühstück, 1x süße Nachmittagspause, Getränke (Kaffee, Tee, Wasser, Softdrinks) während den Übungen im Tagungshaus. Die anfallenden Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden lediglich aus organisatorischen Gründen als Sammelinkasso im Namen und auf Rechnung der Ausbildungsgruppe durch die Kursleitung im Voraus mit der Anmeldung eingesammelt und nur zur Weitergabe an den jeweiligen Leistungsträger verwendet.
Für An-/Abreise sind die Teilnehmenden eigenverantwortlich. Die Kursleitung versucht Fahrgemeinschaften zu vermitteln. Der Kurs kommt nur zustande, wenn genügend Anmeldungen vorliegen.
Anmeldung über die Kursleitung
Wiebke Zarembowicz, E-Mail: wiebke.zarembowicz@DAV-Wuppertal.de
Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.
Anmeldeschluss: 01. Februar 2026
Details
Wiebke Zarembowicz, Tel.: 015773170852, E-Mail: Wiebke.Zarembowicz@dav-wuppertal.de
Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.
Anmeldeschluss: 01. Februar 2026
EUR 290.- (im Doppelzimmer) oder 335.- (im Einzelzimmer) pro Person sind mit der Anmeldung an die Kursleitung zu entrichten.
Bei Buchung des Kurses bitte direkt bei der Kursleitung angeben, ob DZ oder EZ gewünscht ist.
Die Beträge sind wie folgt aufgeschlüsselt:
- Kursgebühr pro Person: EUR 80.-. Enthaltene Leistungen: geführte achtsame Wanderungen, Anleitungen Meditation und Atemübungen Indoor & Outdoor), Organisation.
- Separat zu bezahlen pro Person: Unterkunft und Verpflegung im Tagungshaus: EUR 210.- im DZ oder EUR 255.- im EZ.
In der Verpflegung sind enthalten: 2x Abendessen, 2x Frühstück, 1x süße Nachmittagspause, Getränke (Kaffee, Tee, Wasser, Softdrinks) während den Übungen im Tagungshaus.
Die anfallenden Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden lediglich aus organisatorischen Gründen als Sammelinkasso im Namen und auf Rechnung der Ausbildungsgruppe durch die Kursleitung im Voraus mit der Anmeldung eingesammelt und nur zur Weitergabe an den jeweiligen Leistungsträger verwendet.
Für An-/Abreise sind die Teilnehmenden eigenverantwortlich. Die Kursleitung versucht Fahrgemeinschaften zu vermitteln. Der Kurs kommt nur zustande, wenn genügend Anmeldungen vorliegen.